アリかナシかは3秒で決まる？！婚活での第一印象を良くするために大切なこと
こんにちは！結婚相談所代表カウンセラーの平岩です。
前回のブログでは
『婚活を始める前に大切なことはまず最優先でマインドを整えること』というお話をしました。
そして婚活においてマインド準備と同じくらい大切なのが【自分の第一印象を知り、整えること】です。
外見は、言葉以外で自分を伝えるとても大切なツールです。
さっそく、あなたの印象を知り、整えるための３ステップを紹介していきます。
Step1：「今の自分」を客観的にチェックしてみよう
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今の自分を一度鏡やスマホのカメラを使って見てみましょう。鏡（もしくはスマホ）を見ながら、次の質問に答えてみてください。（注：外出前などの一番整っている状態でチェックしてください）
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【身だしなみ編】
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髪の毛が清潔でツヤがある
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毎日ヘアセットをしている
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肌に清潔感（乾燥やベタつきがない）がある
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爪が短く整っている（派手すぎず自然）
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香水や柔軟剤の香りがきつすぎない
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服にシワや毛玉がない
【ファッション編】
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自分の体型に合った服を選んでいる
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シーンに合った服装を意識している
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「無難すぎ」も「派手すぎ」も意識的に避けている
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季節感を取り入れた装いをしている
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バッグや靴もトータルでジャンルが整っている
【表情・しぐさ編】
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自然な笑顔で人と話せる
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相手の話を聞くとき、うなずいたりリアクションが取れる
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目線を合わせることに抵抗がない
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背筋が伸びていて姿勢が良い
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動作が丁寧で落ち着いている
【印象トータルチェック】
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「親しみやすい」印象を持たれる
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「一緒にいて落ち着く」と言われたことがある
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自分が見せたいイメージ（可愛い・知的・ナチュラルなど）を意識している
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周囲の人に「わたしの第一印象ってどう見える？」と聞いたことがある
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自分の外見が、内面の魅力と一致していると感じる
【チェック結果】
いかかでしたか？チェックしてみて、当てはまったのが
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16個以上 → 印象力◎！今のまま自然体で準備ばっちり
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10〜15個 → 基本はOK！当てはまらなかった項目を見直せば印象がさらにグッと良くなりますよ♪
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9個以下 → もしかしたら、第一印象で損しているかも。まずはヘアスタイルや表情など
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印象の変化の大きいところから整えていきましょう。
もしも、チェックできなかったところがあっても落ち込む必要はありません。
チェック項目で当てはまらなかった部分が、そのままあなたの伸びしろ部分なんです。
Step２：『理想の自分』を言葉にしてみよう
次に、「どんな自分として出会っていきたいのか、理想の自分」を言葉にしてみましょう。
理想のイメージと言っても、本来のあなたを偽るという意味ではありません。
あなたが思う自分の印象や、友人や同僚、親きょうだいに言われる印象
ここから、1番わたしらしいな、と思うイメージを選んで書き出します。
たとえば、性格などの内面だとしたら
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＊優しくて話しかけやすい
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＊品があって落ち着いている
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＊明るくて前向き など
外見面だとしたら
＊立ち姿が凛として見える
＊守ってあげたくなるような華奢な雰囲気
＊クールできりっとした雰囲気 など
自分は、どんな印象を与える人なのかな？を改めて知り、明確にしていきましょう。
Step3：行動プランを立てよう
イメージが固まったら、実際に動いていきましょう。
具体的には、チェックリストでチェックが付かなかった項目を意識して改善していきます。
行動プラン例
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美容室を予約する
ヘアスタイルは、髪色・カットで印象が大きく変わります。Step２で言語化した自分の雰囲気を美容師さんに伝えると、より雰囲気に近いヘアスタイルに近づきます◎ -
撮影用の服を選ぶ
「清楚・ナチュラル・上品」など、自分の印象を表現するために一番近い・合う服装はどれなのかを決めて、試着してみる。イメージコンサルタントさんやアパレル店員さんにアドバイスをもらうのも◎ - 日常生活のしぐさを意識して変えてみる 人と話すときの姿勢をよくする・目線を合わせる・ゆっくり落ち着いた動作をする
こうして行動をプラン化することで、理想の自分を具体的に形にできます。
まとめ
印象を整える＝『自分』を相手に表現すること
印象を整えることは、ただ「見た目を良くする」ためだけではありません。
「私はこの私でいい」と、あなた自身にOKを出し、相手にあなた知ってもらうための大切な準備です。
マインドを整え、印象を磨く。その両方がそろったとき、
あなたの婚活はぐっとスムーズに進み始めます
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